Guten Appetit
wünscht das Naturfreundehaus Nienburg
Unser Naturfreundehaus Luise Wyneken ist voll bewirtschaftet!
Vom Frühstücksbuffet bis zum warmen Abendessen können Sie sich auf Nachfrage verpflegen lassen.
Neben den drei Hauptmahlzeiten bieten wir auch Nachmittagskaffee und Kuchen an.
Auf die Wünsche von Vegetariern, Veganern, Menschen mit Lebensmittelunverträglichkeiten etc. gehen wir natürlich gerne ein.
Ebenso können wir die Mahlzeiten komplett ökologisch und mit regionalen Zutaten zubereiten.
Im Sommer ist das Highlight für viele unserer Gäste das Grillbuffet, welches wir auf Nachfrage anbieten. Hierbei kommen auch Vegetarier und Veganer auf Ihre Kosten, da wir neben Fleisch auch Käse und Gemüse grillen.
Auf Wunsch überlassen wir Ihnen die Grillhütte, sodass Sie mit Ihrer Gruppe eigenständig grillen können.
Neben der Grillhütte verfügen wir über eine Lagerfeuerstelle, an welcher sich sommerliche Abende gut ausklingen lassen.
Für Gruppen ab 12 Personen bieten wir zusätzlich Vollpension oder Halbpension mit einem warmen Abendessen an.
Verpflegung für kleinere Gruppen auf Anfrage!
Frühstück
Ein gutes Frühstück legt die Basis für den Tag: Es liefert Energie, fördert Konzentration und bringt den Stoffwechsel in Schwung. Wer morgens bewusst isst, startet ausgeglichener, leistungsfähiger und mit mehr Wohlbefinden in den Alltag.
Darüber hinaus kann ein Lunchpaket erworben werden.
Mittag- & Abendessen warm
inklusive Getränk!
Warmes Essen stärkt Körper und Wohlbefinden: Es ist leichter verdaulich, nährstoffreicher verfügbar, sättigt angenehm und schenkt Wärme sowie Geborgenheit. Eine warme Mahlzeit ist damit ein wichtiger Beitrag zu Gesundheit und täglicher Balance.
Abendessen kalt
inklusive Getränk!
Kaltes Essen kann nährstoffreich, frisch und leicht sein: Es liefert wertvolle Vitamine, spart Zeit, belastet den Körper weniger schwer und eignet sich ideal für schnelle, gesunde Mahlzeiten im Alltag. Mit der richtigen Auswahl kann kaltes Essen genauso ausgewogen und wohltuend sein wie warme Gerichte.
Grillaktion
Unser Sommerhit! Grillaktionen mit Salatbuffet.
Selbstversorgung
Selbstversorgung für Kleingruppen bis 10 Personen im „Gästehäuschen“ oder für Gruppen ab 25 Personen im Haupthaus sind möglich.
Kaffee & Kuchen
Kaffee und Kuchen sind mehr als nur eine kleine Pause – sie sind ein Moment des Genusses, der Gemeinschaft und des Auftankens. Die Kombination aus aromatischem Kaffee und süßem Gebäck schafft Augenblicke der Entspannung, die Körper und Seele guttun.
Raidar
Ostermeyer
Gesundes Essen bedeutet, den Körper mit natürlichen, vielfältigen und nährstoffreichen Lebensmitteln zu versorgen, um Energie, Wohlbefinden und langfristige Gesundheit zu fördern. Es geht nicht um Verzicht, sondern um bewusste Entscheidungen, die Körper und Geist stärken.
Gesundes Essen
- Viel Gemüse und Obst
- Vollkorn statt Weißmehlprodukte
- Pflanzliche Fette bevorzugen
- Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel reduzieren
- Ausreichend trinken
GESUND LEBEN
Richtige Essenszeiten – wir orientieren uns an Empfehlungen für einen stabilen Energiehaushalt.
Tagesrhythmus, Arbeit, Sport und persönliche Bedürfnisse spielen eine wichtige Rolle.
🍳 Frühstück
7:00–9:00 Uhr
Gibt Energie für den Tag
Unterstützt Konzentration und Stoffwechsel
Ideal: innerhalb von 1–2 Stunden nach dem Aufstehen
🍽️ Mittagessen
12:00–14:00 Uhr
Hauptenergiequelle des Tages
Körper kann warme, ausgewogene Mahlzeiten mittags besonders gut verwerten
Verhindert Nachmittagstief und Heißhunger
🍎 Gesunder Snack
15:00–16:00 Uhr (optional)
Gut bei langen Pausen zwischen den Mahlzeiten
Stabilisiert Energie und Blutzucker
Leicht & nährstoffreich (Obst, Joghurt, Nüsse)
🌙 Abendessen
17:30–19:30 Uhr
Leicht, warm oder kalt
Genug Abstand zum Schlafen (mind. 2–3 Stunden)
Unterstützt guten Schlaf und Verdauung